Dieta na serio ...

Dla tych którzy tu wejdą , zrobią pizze , wypiją a -b-lub c ... i potem muszą założyc na siebie garntur czyli muszą znowu wejść w sznyt firmowy podaję dietę która działa na 100 %!!!
Stosować dokładnie w każdym elemencie.

Dzień 1 i 8:
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy + 1 kostka cukru
Lunch: 2 jaja na twardo + gotowany szpinak (porcja bez ograniczeń) + 1 pomidor
Kolacja: 1duży befsztyk + sałata z olejem i cytryną

Dzień 2 i 9:
Śniadanie: jw.
Lunch: 1 duży befsztyk+ sałata z olejem i cytryna + 1 świeży owoc
Kolacja: 10dkg szynki + 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 3 i 10 :
Śniadanie; kubek czarnej kawy +1 kostka cukru + 1 grzanka (kromka)
Lunch: gotowany szpinak (bez ograniczeń)+pomidor +1 świeży owoc
Kolacja:2 jaja na twardo + 10dkg szynki +sałata z olejem i cytryną

Dzień 4 i 11:
Śniadanie 1 kubek czarnej kawy + kostka cukru:
Lunch: 1jajo na twardo+ tarta marchew + twarożek naturalny (15dkg)
Kolacja; 1mała puszka kompotu miesznego z owocami + 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 5 i 12:
Śniadanie: 1 duża tarta marchew z cytryna
Lunch: I duża chuda ryba (np. pstrąg) cytryną i odrobina sosu do pieczeni ( ja piekłam w folii):
Kolacja: 1duży befsztyk+ sałata (tylko) +brokuły ( 3 różyczki i na parze)

Dzień 6 i 13:
Śniadanie: kubek kawy + kostka cukru+ grzanka
Lunch: 1kurczak + sałata z olejem i cytryną (ja zjadałam 1/4 - więcej nie mogłam , ale można więcej)
Kolacja:2 jaja na twardo + 1 duża marchew

Dzień 7:
Śniadanie: 1 kubek herbaty (bez cukru)
Lunch:1 kawałek ugotowanego chudego mięsa +1świeży owoc
Kolacja: nic

W trakcie stosowania diety doradza się pić 2 litry wody mineralnejdziennie
Lunch i kolację można zamieniać
Przyprawy dozwolone: sól i pieprz, kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu.